暑假期间孩子需要营养，建议吃这10道菜，有利于补钙长高

1. 芝士焗西兰花材料：西兰花、芝士、牛奶、面粉、黄油。做法：西兰花切小朵，水中煮至半熟，捞出沥干水分。锅中融化黄油，加入面粉炒匀，倒入牛奶，搅拌至无颗粒。加入芝士搅拌至融化，倒入西兰花拌匀。转入烤盘，撒上芝士，烤箱预热后，上层火焗至表面金黄。2. 三文鱼蒸蛋材