青少年如何戒掉游戏瘾

1.认识游戏瘾的危害。游戏瘾不仅影响学习、社交、身心健康等各个方面，还可能导致家庭关系的破裂、人际关系的紧张等问题。2.制定科学的计划。青少年应该制定一份科学的学习、生活、娱乐计划，合理分配时间，避免过多地游戏。3.合理安排娱乐时间。适当的娱乐有助于缓解学习压力