铅球标准动作具体如下可供参考：一、简述1、站姿：开始时双脚分开与肩同宽并垂直于投掷方向。你的脚趾应该稍微向外指向，你的体重应该均匀地分布在双脚上。身体姿势：保持背部挺直，头部朝前。你的肩膀应该水平并面向投掷方向。2、你的非投掷臂应该伸展并指向投掷臂的相反方向