运动到什么程度才是在消耗脂肪

许多 人要想根据跑步减肥，可是每日坚持不懈在健身运动可能压根就没有瘦。这个时候何不看看你的健身时间。健身时间过短得话，可能人体压根就没有消耗脂肪，当然你也就瘦不了。那麼如今问题来啦。到底要健身运动多长时间人体次啊会刚开始燃烧脂肪呢？做什么运动能消耗脂肪一般