辟谷 复食食谱,开谷复食的正确方法

辟谷 复食食谱
1.第一天最好吃蔬菜汤。 将洗干净的小青菜切碎，在锅中放入青菜和水，煮开就可以了，注意不要放油盐和其他的佐料，第一餐的菜可以稍微少一些，汤多一些，每餐的用