1.熟悉自己的抢板高度: 这个是最重要的一点.如何熟悉?简单,中等高度板到以下的板,你只要看见篮板飞到最高点刚刚准备开始下落的时候你就抢就是.高板当然就要下落一段距离才能抢.等级提高后情况就会发生变化,主要是可以提前抢,这个我就不方便一一说明了.你开始的时候尽量早起跳