准。蜗牛睡眠是通过人体肌肉的微小振动来判断是否处于睡眠状态以及中睡眠和浅睡眠的转换状态，蜗牛睡眠需要保持软件开着，手机屏幕朝下，放在床上或者枕边的，然后根据动静来判断睡眠质量，能完美地监测用户的睡眠状态，所以蜗牛睡眠测睡眠准。