我今年16岁了，一直有用口呼吸的习惯，渐渐地我的容貌发生了改变，出

来得及，我19了都来得及，用鼻子呼吸大半年了。虽然有时候睡觉还是会下意识口呼吸。但现在容貌已经改善很多了。确实只要坚持一段时间就会有很明显的变化