宝可梦剑盾怎么刷努力值

在游戏中不少玩家都想把努力值刷满，那么宝可梦剑盾怎么刷努力值呢？还不知道的玩家快来看深空高玩带来的最速方法推荐吧。最速方法推荐1、在PC中心打开电脑，选择宝可梦帮帮忙，移到最下面选择你想要练的努力及精灵，再选择帮忙的时长2、飞到旷野地区，找一个就近的坑，丢下许