如何练气功增强性功能（如何练气）

内力训练是提升武术内劲的核心，关乎于呼吸、意念与特定姿势的结合，旨在培养充沛而流动的内在能量，实现“意、气、力”三者合一的强大力量。以下介绍两种内力训练方法。站桩：双脚与肩半宽站立，脚趾轻轻抓地，膝盖微曲。上身直立，胸部下沉，腹部收紧。头正目直，头顶似有小