九阴真经极乐谷三内和四内的效果是什么

极乐谷三内——合欢诀　　36层　　臂力+128　　身法+64　　内息+64　　罡气+32　　体魄+31　　气血上限+3720　　内力上限+1060　　招架内力上限+920　　内功防御+53　　太极属性招式造成的伤害提高20%，阳、刚、阴、柔属性招式造成的伤害提高16%　　摄魄勾魂：没攻击6次，下4