专注力训练100种方法是什么

1. 舒尔特方格训练：通过完成一系列的视觉搜索任务，提高注意力集中能力。2. 拼图游戏：解决拼图过程中锻炼专注力，增强观察力和耐心。3. 反口令游戏：听从指令并做出相反动作，提高听觉注意力和反应速度。4. 大声读书：朗读可以加强记忆，同时提升注意力和语言表达能力。5.