求一小学400米全程跑体育教案

小学400米全程跑体育教案一：

一、耐久跑：400米全程跑

任务

一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

准备部分

1、 课堂常规（略）

2、 准备部分

一、队列、慢跑

二、徒手操、伸展运动

三、专门性练习

a) 体委组织整队

b) 教师宣布本课内容，任务

c) 教师指挥，口令

1、 组织：四列横队1、 向左右转弯走

2、 向后转走

3、 跑300米左右

4、 自编八节徒手操

基本部分

耐久跑：400米全程跑

重点：体力分配合理

1、 小步跑

2、 高抬腿跑

3、 加速跑

4、 200米中速跑

5、 400米中速跑

6、 400米跑

要求：掌握好技术，合理分配体力

小学400米全程跑体育教案二：

首先分四部分：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分；主要谈一下后三个部分：

准备部分：先安排徒手操，然后组织一个小游戏

基本部分：1弯道蹲踞式起跑；2、弯道起跑后的加速跑；3、途中跑；4、终点冲刺跑；5、400M模拟测试。

结束部分：放松活动中注重上下肢的放松