球星们的自律是怎么表现的

科比自律看太阳，C罗自律秀腹肌，苏炳添：十点准时睡觉

自律一词出自《左传·哀公十六年》意思是在没有人监督的情况下通过自己要去自觉的遵守规则，自我约束。 在体育界有很多体育明星是非常的自律，今天我给大家介绍几位说到NBA一定要说到科比，一个我们小时候的记忆，给我们带来很多精彩的比赛，作为NBA球星的科比看着光鲜亮丽众星捧月，其实背后付出太多，是一个靠实力说话的球星。

科比最经典的一句话就是：你知道凌晨四点的洛杉矶是什么样子吗？那是满天星星，寥落的灯光，行人很少。四点钟我们还在睡梦中，科比已经开始训练了，而且还是每天，所以说科比能赢得冠军五座，离不开他的自律。只要科比赛总有他的目标那就是冠军。在23岁对很多球星来说还在努力拼搏，可23岁的科比已经是三连冠了，已经完成了许多人的的梦想。

年纪轻轻的科比三连冠要许多人产生了质疑，科比却把质疑声化作动力证明自己，拼命的训练，每天早起。最终证明自己，我们都知道科比最厉害的就是三分球，几乎任何位置都能百发百中的，并且还能顺利完成进攻，除了攻还能守，科比的守是非常的直接了当，就是盯防，这就是既能攻也能守。

长期的自我要求也要科比在体能上也是十分占优势的，这就是科比自律的结果。另个人在2018年世界杯足球赛中葡萄牙与西班牙比赛中，上演帽子戏法，一人踢进3球，3：3逼平西班牙的C罗。正是这样一个“高龄”球星在国家队中充当灵魂角色上演帽子戏法要人激动不已，热泪盈眶。

C罗，三度率领皇马蝉联欧冠冠军，带领葡萄牙取得欧洲杯冠军，C罗不仅有超强的实力还有完美的身材，拥有八块腹肌，这个和他平时的训练是不能分开的。C罗一天五餐，多量少食，更多的是补充高蛋白，不抽烟，不吃油炸甜品食品这样坚持了十年，不仅这样还要每天训练20多吨的负重，几千个仰卧起坐，甚至看电视也练几小时候的腹肌，C罗在自己家里也建立了军事化健身房，和朋友在一起聊得最多的就是腹肌训练。

另一个介绍的就是中国健儿苏炳添，要说科比自律看太阳，C罗自律秀腹肌，苏炳添就是十点准时睡觉！现在很多年轻人都是白天不起晚上不睡，半夜11-12点还在抱着手机追剧，作为国家队田径运动员的苏炳添也是非常的自律，每天十点准时睡觉，不再玩手机。

因为苏炳添要保持精力准备第二填的训练，当太阳刚露头时，苏炳添就已经训练几小时了这就是他在100米跑项目中以9秒92的成绩夺冠的原因。没有人会随随便便成功，身为运动员的他们更加不容易。奋进的征程总是孤胆而又艰辛，祝福这些运动员们，能够早日实现梦想。