开学季，3个亲子小游戏，帮你家宝宝缓解入园分离焦虑

每到开学季，幼儿园门口总会变成大型“生离死别现场”——孩子抱着家长不撒手，乱踢乱跳，哭喊着不让父母走，被老师强行抱进学校......面对新入园儿童的分离焦虑，家长该如何应对呢？给大家分享三个亲子小游戏，帮你家宝宝缓解入园的分离焦虑。

一.捉迷藏。在孩子上幼儿园之前，多和孩子玩捉迷藏的游戏，让孩子知道家长不见了，并不是消失了，是会回来的。也可以不时地离开孩子一会儿，比如去邻居家待一会儿或者快速地出门办点琐事。提前和孩子演习一下短暂的分离，用频繁的短暂的分离来让孩子逐渐适应。如果你要离开一段比较长的时间，一定要提前告诉孩子，让孩子有充分的心理准备，并约定回来的时间，一定要准时回来。

二.用积木玩『上学游戏』。1.妈妈先陪宝宝用积木搭出一个“家”。2.找两个人物玩偶，妈妈和宝宝各拿一个。3.妈妈和宝宝用玩具道具在积木搭出来的“家”里，扮演真实生活中的角色。在游戏中，妈妈扮演的角色要跟宝宝扮演的角色说再见。4.在游戏中妈妈引导孩子说：“妈妈，我不要你走！”5.妈妈先耐心安抚、认同宝宝的情绪，再拿着手里的玩具小人儿，跟宝宝手里的玩具小人儿模拟再见。6.妈妈要用一个大大的拥抱来结束告别仪式。拥抱完以后，妈妈就要真的离开噢，千万别感到舍不得又回去，这样只会让孩子感到困惑。在游戏过程中，孩子会慢慢找到“和妈妈在一起”“和“妈妈分开”之间的平衡点。

三.在家互换角色模拟『幼儿园生活』。1.家长扮演老师，孩子扮演在学校的自己。家长像老师一样先点名，再给孩子讲一个绘本故事，或者模拟一节积木搭建课，让孩子像在学校里一样遵守纪律，不随便下位，不乱跑。2.让孩子扮演老师，家长当学生，让孩子给家长上课，这时家长只需要配合孩子，当个乖乖的学生就好了。3.模拟下课和送孩子离开幼儿园。昕昕特别喜欢这个游戏，在这个游戏中，他会模仿老师，这样就可以在不问他问题的情况下，知道他在幼儿园是怎么过的。经过几次这样的游戏之后，孩子将会渐渐适应幼儿园的生活。最重要的还是平时给予孩子充分的情感关注，在他需要时及时、积极地给予回应。另外家长们也要注意自己的心态，不要因为别人的孩子都不哭，只有自己的孩子哭而烦躁不已，我们一定要尊重孩子的情绪，理解孩子的崩溃，包容孩子的不完美。昕昕入园已经两个月了，从最开始的大声哭、全天哭变成现在的偶尔哭。老师说他这样的状态可能会持续一整个学期，但是不着急，每天比昨天少哭一次就是进步了，他一定会慢慢克服分离焦虑，爱上幼儿园的。你们还有什么克服分离焦虑的好方法吗？