如何提高孩子记忆力

小孩的记忆力大部分是由先天基因决定，但也可以通过后天的培养和训练使记忆力得到一定的提升，饮食和生活习惯的调理也可以一定程度上辅助增强小孩的记忆力。

常见方法

1、保证充足睡眠：充足的睡眠有利于释放压力、恢复精神，缓解大脑和身体的疲劳，才能更有助于大脑养分的供应，帮助孩子增强记忆力；

2、饮食均衡：如果缺乏人体必需的脂肪酸、蛋白质、钙、铁、锌等维生素，会导致孩子的记忆力受到影响。因此需要均衡孩子的饮食，纠正孩子偏食或挑食的习惯，必要时可咨询医生后服用相关的补充剂；

3、记忆训练：要激发孩子的学习兴趣，适当并科学用脑，采用重复训练法、联想记忆法、内容分析法等，可以大大提高大脑的工作效率，因此家长可以通过一些记忆游戏使孩子的记忆力得到锻炼；

4、利用最佳记忆时间：家长需要仔细观察孩子在一天中的哪个时间段思维最为活跃，记忆效率最高，然后培养孩子在这个时间段多进行记忆，会起到事半功倍的效果。

注意事项

如果孩子有明显的记忆力低下问题，需要及时就医检查是否患有某些影响记忆力的疾病，如确诊疾病需立即就诊。家长在日常生活中也应当与孩子多加交流，适当鼓励、激发孩子的记忆兴趣，使孩子的记忆力得到全面的增强。