回家别忘关心长辈！多运动、多走动不失智，身心健康过好年

最近很流行的旅行青蛙游戏，玩家常常点进去看不到自己的蛙儿有点失望，正如同父母或长辈们在过年前抱着非常期待儿女及子孙回来团圆的心情，但是遇到家人临时有事无法回来或是缩短在家时间，都可能造成长辈们的情绪起伏。

此外，当儿孙陆续离家返回工作冈位时，长者们也会面临到突然的心情失落感。所以家人除了应该将自己返家过年的行程提早让长者知道，让他们心理有所准备外，更应该在自己要离家返回工作前协助长者作活动规划，以免突然家中从热闹变成寂静让长者们感到不适应，影响情绪或心理健康。若无法回家探望时，可以透过目前3C科技，让远端的亲友可以视讯聊天，除了可以解闷外，也可以让长者维持心理健康与维系家庭亲子关系。

每到过年期间就是一家大小团聚的日子，家中的长辈们常会期待儿女及子孙回来过年团圆的心情。过年前可以趁家里做大扫除的时候，可以注意长辈的居住环境安全，因为长辈对周遭环境的反应力不如年轻人的迅速，所以要了解长辈在居家生活时可能潜在的危险。例如：上下楼梯绊倒、浴室滑倒、桌墙角的碰撞、光线太暗、颜色对比不明显、用电的安全性、床铺与桌椅的高度…等，建议增加各项防撞与防滑设备，并透过环境改的造增加标示与增强灯光等方式，提供长辈居家的安全与便利性。

此外，过年期间回家与长辈相聚时，避免让长辈玩家人名字猜猜看的游戏，因为若是猜不出来容易造成他们挫折，应该主动介绍与互动，让长辈感到温馨。此外，可借由回家团聚期间，多多关心长辈的身心健康是否有变化，可以透过日常生活的相处，了解家中长辈是否健康，还是有出现疑似失智症的现象，如：记忆减退影响到工作、无法胜任原本熟悉的事务、丧失对时间、地点的概念、行为与情绪出现改变…等，若有需要也可以尽早就医，以降低疾病对个人及家庭的冲击。