孩子玩游戏成瘾怎么戒掉

1、卸载掉游戏软件。

平时我都有个习惯，玩游戏后，我都会删掉游戏。

等再次玩时，再下载。

等忙完了自己想达到的效果后，想偶尔缓解放松下，就下载游戏玩，算是给自己个奖励。

之所以要删，是为了给自己增加些难度。

人性本懒，有的时候，就是因为要重新下载游戏，而愿意选择放弃。有些游戏比较大，还要下载好久，最后想想就算了。

当然，最好是能彻底戒掉游戏，实在无法彻底戒掉，这样的方法，也不失为一个好方法。

2、把所有的不必要的软件都删了。

手机上只留着学习用到的软件。

其他的软件，用到的时候再安装，用完就删。

3.要有明确的目标和计划。

人如果漫无目地的学习，其实是没什么效果的。

目标要明确后，而且要具体化，要计划到每天要完成怎样的任务。

完成了任务后，也要给自己的一定的奖励。

一个星期中，完成了所定的目标后，要给自己那么1-2天的时间进行放松，否则，是很难坚持下去的。

4、每天花10-15分钟，看励志类等正能量方面的书籍。

励志类的书籍，其实也是让自己产生努力的一个动力源。

记住，每天只需花十分钟左右就足够了。

如果每天都花大部分时间来看励志类书籍，反而是浪费时间，甚至会变成只喜欢空想不喜欢实践，那就没什么意义了。

鸡汤要补，但要适当，过犹不及，一天吃那么一两口就足够了。

喝鸡汤，是为了丰富营养，而不是让你变成大胖子。

当心情不好时，当开始懒惰时，看那么几分钟的鸡汤文，也许又能马上兴奋了，又有继续学习和努力的动力了。

5、手机上学习，要丰富多样。

比如学某个技能，不仅要有电子书类的内容，也要有音频、视频类的。

丰富多彩，多样化，甚至带有趣味性的内容，才能够让自己的学习事半功倍，也能够更加持久的学习。

6、找一群志同道合的朋友一起学习。

可以是线下朋友，也可以是线上的，比如在同一个学习互动群、同一类学习社区等等。

学习，必然要交流才能进步。

而且，一群志同道合的人一群讨论学习，学习氛围才更浓烈，也是促进自己不断学习的一大动力。

闭门造车，不仅乏味，而且容易落后，也很难持久。