苹果id和密码忘记了如何刷机

如果您忘记了 iPhone 的 Apple ID 和密码，可以尝试以下方法：

1. 通过 Apple 的“找回你的 Apple ID”页面找回账号。您可以在页面上输入姓名和电子邮件地址，然后 Apple 会向您发送账户相关信息，包括您的 Apple ID。

2. 如果您想重置密码，可以在 Apple 的密码重置页面上输入您的 Apple ID，然后选择重置密码。Apple 会向您的注册电子邮件地址发送包含密码重置链接的电子邮件。

3. 如果以上方法都无法找回 Apple ID 或密码，您可以与 Apple 客户支持联系，根据一些个人信息验证您的身份，以便重置您的账户信息并找回您的 Apple ID 和密码。

需要注意的是，这些方法都需要您提供与 Apple 账户相关的信息，并通过身份验证才能进行操作。如果问题解决不了，您也可以去苹果店里咨询或修复。