释放情绪的心理游戏

01、撕纸释放游戏：适合单个孩子或家庭共同参与。准备材料包括白纸和笔。玩法是，将烦恼和不良情绪记录在纸上，随后参与者一起听从指令，将纸张撕成碎片，同时可以喊出释放压力的语句，如“不在乎这些”、“让它们都消失”和“让过去随风而去”。

02、蒙眼脸谱绘制大赛：家庭成员一起参与，准备白纸和笔。游戏规则是，参与者蒙上眼睛在纸上画出自己的脸谱，限时两分钟。非参赛家庭成员可以提供提示或者开玩笑。完成后，大家评选出“最佳脸谱”和“最独特脸谱”等奖项。一轮结束后，角色互换。

03、心有灵犀游戏：家庭成员三人一组。游戏方式是，一名成员出题，给出一个四字成语，另一名成员通过肢体语言表演，让猜题者猜测。猜对一次得一分，连续三次猜错则不得分。通过这样的心理小游戏，家庭成员能够学会与压力共处，找到解决问题的方法，从而达到身心愉悦，增进家庭和谐。