极限飞盘比赛规则

1.场地:常规飞盘比赛场地为长方形，长64米，宽36.58米。其中，得分区域位于场地两侧，长度分别为22.86米。2.开场:比赛双方各有7名选手。每局比赛开始，双方球员在各自半场的得分区排队，然后防守方把飞盘传给进攻方，比赛开始。3.传球:进攻方手持飞盘的球员不能移动，但可以单脚旋转。拿着飞盘的玩家可以在场地的任何方向(前、后、水平)把飞盘传给队友。只有一个防守队员可以盯着持球者，其他防守队员要距离持球者3米。

4.计时:进攻方球员有10秒的时间传飞盘，盯着球员的防守方要大声数出10个数字。如果持盘者在10秒内未能通过飞盘，则属于进攻失误。5.失误:进攻方传球失误(飞盘出界、触地、被防守方接住或超时)，视为进攻失误。这时候攻防会发生变化，之前防守的一方会改为进攻。6.得分:进攻球员在对方半场得分区接住飞盘，得1分。7.身体接触:飞盘中不允许身体接触，否则视为犯规。8.犯规:如果一名队员与另一名队员发生身体接触，将被视为犯规。被犯规的球员应该立即大喊“犯规”。此时，场上所有队员应停在当前位置，不要移动，直到比赛重新开始。如果犯规不影响进攻方的控制权，比赛继续进行；如果攻击方的控制权受到影响，飞盘将归还给攻击方，游戏继续进行；如果防守方认为自己没有犯规，可以提出异议。这时，飞盘会被归还给最后一个玩家，游戏重新开始

。9.裁判:比赛没有裁判。犯规、出界、传球失误都是场上球员说了算。10.比赛精神:飞盘比赛提倡并强调体育竞技精神和公平竞争。激烈的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则，玩得开心的基础上。