我是宅男，爱玩游戏看片，每天上班后就宅在一个租的单间里，周末也一样，我要怎么改变现状

首先应该有一个完美的生活计划，从每天早起跑步开始，如果我们能每天有计划的按时起床，并且去户外做运动，那么收益旳不仅仅是身体健康，更有心灵的放松，经常去锻炼的人会发现，如果有一天没有出去，内心会是不安的，感觉自己有什么事情没有做一样。这样的人是不可能宅在家里的，因为他们需要去外边释放自己的心，他们认为外边是一个更好的地方。所以想要从此以后不再宅，那么第一件事就要学会走出开门，每天早上去锻炼一个小时。坚持下来你想做一个宅男都难。

改变自己的思想意识，多去和外边的人交流交流，或许你可以从改变自己的工作状态来做，我们现在从事的工作可能要求我们每天宅在家里，但是如果你厌倦了这种生活，不防去挑一个试试，可能因为你这次大胆的决定不但让你找到了自己真横喜欢的生活，更是能让你达到人生的巅峰。所以为了改变生活状态，不再宅在家里，那就请你做出大胆的尝试。