内丹内丹的修炼方法

内丹修炼方法通常分为四个阶段，旨在提升生理机能和精神境界，最终达到与道合一的境地。

第一阶段，筑基入手功夫，即道术筑基，目标是补益全身机能，打通任督和三关，使气通经络，达到精足、气满、神旺，为后续修炼做准备。

第二阶段，炼精化气，称为初关仙术，以元精为药物，通过调药、采药、封炉、炼药、止火等步骤进行，属小周天功夫，需百日时间。

第三阶段，炼气化神，即中关仙术，涉及“大死七日”的坐关过程，通过采大药、养胎等步骤，进入无为入定，需十月时间。

最后阶段，炼神还虚为上关仙术，约需九年时间，分为神超内院和调神出壳两部分，直至虚空粉碎，达到合道成仙的境地。

修炼过程包括炼己存诚，通过惩忿窒欲、虚寂恒诚，逐步收敛身心，回归原始灵性。筑基培药则通过坐忘内视，聚神敛气，吸收先天一炁。坎离交靖阶段，心息相依，引导真意采集并炼化药性。采药归鼎阶段，炼取谷神，填补亏损。周天火候阶段，运小周天炼药，以达到后天复归童真。乾坤交靖后，进入大周天炼胎化神，最后移神换鼎，炼性并提升智慧。内丹修炼，目标是还虚合道，与天地自然融为一体。

扩展资料

内丹是以天人合一思想为指导，以人体为鼎炉，精气神为药物，而在体内凝练结丹的修行方式。从中华道家宗祖轩辕黄帝求道于广成子记载算起，内丹已经经历了五千年的发展历程。