抑郁症内心常有的4_句心里话

抑郁症患者常见的4句“心里话”

1、都是我的错

很多抑郁症患者常常会纠结在一些无关紧要的事情上，可能只是因为自己，导致的一个很小的错误，却会一直将，它无限放大，并将全部责任归结于自身，觉得都是自己的错，然后出现强烈的自责感、内疚感，吞噬自己的内心。

他们害怕被别人指责，别人稍微遇到不顺心的事，就认为是自己造成的。活得十分的小心翼翼，很怕自己做错事情，不能融入到别人的生活当中，也不愿意让别人参与自己的生活。

2、没意思

当朋友叫你一起去郊游、看电影、玩游戏等项目时，你的第一反应就是没意思，完全提不起兴趣，觉得还不如在家待着，即使这些在之前你还是比较热衷的。抑郁症患者会对身边的事物丧失兴趣，觉得做什么都没用、没意思。

周围的一切都是与其格格不入，也不知道该去哪，所以总是一个人闷着，也不愿意跟别人交流。外面发生什么，也全跟自己没关系，因为自己的注意力完全无法集中在任何事情上面。

3、我真没用

抑郁症患者常常会觉得自己很没用，什么地方都做不好，自己一点价值都没有，完全否定自己，也经常会把自己当做别人的负担、累赘，尤其是在犯错误的时候，这种感觉更加明显。每个人都有存在的意义，但是对于抑郁症患者，他们是无法找准自己的定位的，所以常常会说我好没用。

4、活着不如死了

抑郁症患者最常见的表现之一就是思想消极、悲观，所以比较严重的患者，可能会出现“一死解脱”的念头，觉得活着不如死了，并转化为行动。