职业体验手抄报_职业生涯体验围住神经猫
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- 发布时间:2024-09-20 00:10:19
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- 1、为什么职业生涯规划用体验式学习而不是传统式学习
- 2、记525生涯幻游之初体验，我有一些话想要表达
- 3、职业体验手抄报
- 4、职业生涯发展理论
- 5、职业生涯有什么特点？
- 6、职业生涯有什么意义？
- 7、在大厂上班是一种什么体验？对今后的职业生涯有何利弊？
为什么职业生涯规划用体验式学习而不是传统式学习
改变学生传统的学习观念，强调以学生为中心，自主探究体验式教学，培养现代学 习技能，对促进学生素质的全面提高、就业能力的提高，有着积极的意义。一、体验式教学法与传统教学法的区别：
体验式教学是指在在教学过程中，教师以一定的理论为指 导，有目的地创设教学情境， 激发学生情感，并对学生进行引导，让学生亲自去感知、领悟知识，并在实践中得到证实，从而成为真正自由独立、知情合一、实践创新的“完整的人”的教学模式.体验式教学是一种全新的现代教学方式， 与传统教学法相比有以下几点不同：
1.体验式教学法以学生为主，传统教学法是以教师为主体，教师讲，学生听，课堂单调柘燥，而体验式教学核心是以学生为主体，学生参与课堂，师生互 动，课堂富有生命力。
2. 体验式教学法以活动为载体驱动教学 传统教学法以“教”为中心， 学生以掌握理论为主，学生是 被动的信息接受者， 体验式教学以活动为载体， 让学生在一个开放的活动场景中体验乐趣、体验生活、体验自主、体验过程、体 验创新，体验成功，从而调动学生的学习自主性，有利于培养学 生的学习情感，培养学生的创新意识和实践能力。
3.体验式教学采用开放的、形成性的评估体系 传统教学法多以考试或教师单方面的评价为主， 大多数学生 的学习心态以应试为主， 而体验式教学法通过课堂学习， 引导学 生自学、自测，让他们以完成学习项目为目标，而不是为了应付 考试而学习，增强了学习主动性。
二、体验式教学法符合职业生涯规划课的特点
职业生涯规划课是一门特殊的指导类实践应用课程， 主要任 务是激发学生认识自我与他人， 了解周国职业环境， 从而规划适 合自我的职业生涯， 强调以学生为主体的体验和发现过程， 职业 生涯规范课具有鲜明的特点：
1.职业生涯规划的实践性 职业生涯规划课具有很强的实践性， 只有在不断的尝试和实 践中，不断调整目标， 设计人生路径， 才能找到正确的职业方向.这就要求学生遵循“实践一认识一再实践一再认识”的认识现律，进行充分的体验和实践.
2. 职业生涯规划的差异性
人的个性差异决定了职业生涯设计应因人而异。 大学生在职 业生涯设计时要根据个体的特点设计适合的方案，倡导多元化， 鼓励个体性.
3.职业生涯规划的系统性大学生职业生涯规划不是拿到几个学分就能满足学生对职 业生涯规划的需求，它是是贯穿整个大学生活，分阶段，分任务逐级实现的工作.
三、体验式教学法在职业生涯规划课中的应用价值学习是指获得知识的过程。这一过程只有亲身体验才能完成。体验式教学是学习者亲身参与实践活动，通过认知、体验和感悟，在实践过程中获得新的知识、技能和态度的方法。将体验 式教学应用到职业发展教育中， 形成新的体验式教学模式， 体验式教学在职业发展教育中的应用价值主要体现在以下几个方面：
1.寓教于乐,激发学生的创造性 体验式教学改变了传统的说教式教学，改变了学生的被动学 习状况， 教师把传授的知识融入激发学生兴趣的教学中去， 尽量 使教学过程吸引人，通过教师为学生创设情境、学生亲身体验， 引起他们对学习的浓厚兴趣， 使学生主动体会到学习的乐趣，在此基础上激活学生思维。
2 .和谐氛围，建立良好的师生关系
体验式教学，把教师和学生共同置于一种情境中， 使教学双 方拉近距离，产生情感的共鸣，让学生感受到教师的人格魅力，从而建立平等的学友型师生关系， 使得教师和学生之间形成一种和谐关系.
3.学以致用，提高教学实效
学以致用是传统教育的一个难题， 原因之一是学生很少有应 用知识解决实际问题的均所、 时间和机会. 体验式教学中通过倒 设大量的体验活动，让学生亲历某件事，使学生获得真切感受， 自主地通过“体验”和“内省”来实现自我教育和自我完善， 从而提高教学实效性.
记525生涯幻游之初体验，我有一些话想要表达
会长在趁早群里召集想要体验生涯幻游的人，我第一个举手报名，仅仅是对“ 生涯 ”二字一直有着莫大的好奇心。从15年参加古典老师的职发课开启，就对职业生涯规划有了一点点的了解，也一直想要去进行更深的体验。这是我第一次参加趁早在银川的线下活动，虽然近期忙着备考，但还是想去见见这些特别的人。活动定在了5月25日周五的晚上7点，约在了森林公园那边的一家咖啡馆。下班后，我乘公交车前往。初见会长和趁早群的伙伴，大家都很有亲和力，初次见面里大大的微笑让我印象深刻，而一贯认为慢热的自己也用热情的微笑来回应大家的问候，所以一点儿也不觉得尴尬。
因为周五下班，有些堵车，我们慢慢的聊天等候其他人，差不多都到齐了，会长就用热身的小活动开场了。在小雨中雨大雨暴雨来回切换的模式中，自己的反应力勉强跟得上趟儿。热身活动结束，先进行了一轮自我介绍，简单的介绍自己的名字，由我起头，因为是第一次见“网友”，我加入了微信的昵称。
自我介绍结束后，正式进入活动。先进行每个人的深度自我介绍，从过往的经历，工作，生活等不同方面介绍自己，并用满意度，新鲜感，掌控成就感等给自己打分。和我同组的伙伴们，有工程师，报社编辑，还有在寻找自我的金融家。每个人的经历都很丰富多彩，有不同的个性，认真的听着他们的自我介绍，有羡慕，有好奇，也有来自心底的赞赏。
最后轮到我了，我有点大脑空白，明明有很多经历可讲，但是我说不出来几件，那一刻仿佛不相信自己是可以好好为自己正名的，还有一种很深的想隐藏自己的想法。直到此刻，我想起要详细的自我介绍，我都是有一些难以启齿的，觉得自己的那些经历没有给自己创造很多价值，那些经历并不能代表自己的优秀，从内心觉得自己还是不够好……哦，人生的修炼，还真是时时刻刻。
后来，再通过两位伙伴去复述另外一位伙伴的自我介绍，来借由他人听到的，看到的，重新认识眼前的这个人。每个人从自己的表达，以及表述的事情上，都可以或多或少的展露出一个人的个性、价值观、信念等来自内心的东西。而别人看到的，也可能和你自己的自我认知有时候是不太一样的，因为面对面有着 最直接的“感受” 。
介绍完毕，就开始了生涯幻游的体验，跟随着音乐，还有会长的引导词，开启了我们每一个人五年后的一天。到这儿我想起自己曾经在职发课过后也做过类似的体验，那是15年的时候了，自己看到的画面里还有一些很清晰的部分现在能被想起。而此刻，让自己先归零，再去体验一次生涯幻游。
五年后的一天
清晨，新的一天，阳光洒进屋子，我睁眼看到天花板上白色的欧式吊灯，感受屋子里的空气和温度，缓缓起身。我穿着丝质的睡裙，踩到软软的地毯上，穿起一双粉色的毛绒绒的拖鞋，伸伸懒腰，去洗漱。洗漱完，我坐在餐桌边吃早点，一杯牛奶，一个煎蛋，还有两片面包，桌子上还有新鲜的水果。而整个空间里，好像就只有我一个人。
吃过饭换上比较正式的职业装，出门前看了一眼我住的房子，是一个两室两厅的，很简洁的欧式装修风格，收拾的很干净的房子。下楼准备开车去上班，看到小区的绿化做的很好，所到之处，绿树掩映，有花有草。
我上班的地方是一个商务区，走进写字楼，乘坐电梯到公司。经过办公区，同事都称呼我“郝经理”。到办公室后，简单整理下自己的物品，打开电脑，安排一天的工作，和同事有简单的交接，然后自己处理文件。中午一个人去楼下吃了点韩餐，过后回到办公室简单午休后继续上班。
下班后，我去花店为自己买了一束红色的花，回到家把花插在花瓶，打点好一切，我下楼跑步。跑完步之后，回来简单吃了点水果，然后看书，冥想，瑜伽，洗漱，睡觉。结束了一天，想起明天有个颁奖，是因为上一个提案甲方很认可，所以颁给我“优秀奖”，以及我的团队“优秀团队奖”。这一天，我一个人，生活平淡，工作顺利，我好好的照顾着自己。
生涯幻游结束，大家分享自己看到的。我的内心有一点落寞，因为自己五年后一个人生活，有一点孤单，但是看到自己可以好好照顾自己，又很欣慰。还有整个人的心态，也很沉稳，工作中干练、上进，都让我很喜欢。
理想中五年后的自己是一名生命故事疗愈师，是开着工作室的自由职业者吗？我不知道，想不清楚，目前自己还是有一些迷茫的。所以在生涯幻游里看到自己五年后做着一份和策划有关的工作，有一些惊奇。也许自己对这一类的东西有偏爱，而自己的感知力，表达力，以及逻辑思维能力也还不错，可以开脑洞，编方案。
关于生活状态，我对家庭有期待，但是现在更多的还是想要探寻自己到底要做什么，所以一个人的时候会去做很多尝试，很多可以照顾到自己的体验。而这种状态，我更需要，也更能掌控和应对。
我认为在生涯幻游的体验里，对我最重要的生活形态是：1.心态。更从容，更沉稳，干练，像一个职场精英。2.爱自己。更懂自己，可以好好的照顾到自己，为自己买花，扮美。3.财务初步自由，有房有车，生活独立。
最后，给自己的未来写一封信。
职业体验手抄报
职业体验手抄报:
以学生生涯发展方针为指导，职业体验应该是让学生通过生涯测评工具，发现并体验自己目标职业，并了解目标职业的社会需求、职业环境，体验职业要求，确立职业目标，制定职业规划，最终根据职业目标，培养职业兴趣，形成正确的劳动观念和人生志向，提升生涯规划能力，为终身生涯发展奠定基础。
其实，职业体验只是生涯发展规划过程中的一部分，同生涯测评、适配调整、目标制定都是不可分割的。
1、工作中仅有用心做事，才能学到更多，学到的任何技能和知识都可能成为自我未来的生存工具，工作是一个人生存的手段，是幸福人生的保障，没有工作生活会变得怎样?用心工作，过好每一天，干好每一件事，总有天会有所收获，对自我没有坏处。
2、人都是感性的，可是在工作中千万别带感情，除非是活力。随着感情工作的人是没有智慧的，它会让你辛辛苦苦积累的形象在一瞬间毁灭。
3、在工作中，要学会对自我锁定的目标坚定不移。否则，遇到困难，只要有机会，有退路，我们就会本能地尝试绕过，或者退却。仅有瞄着目标不放，我们才会穷尽全力推翻，或者跨越那些障碍。我跟一些在某领域做得成功，或者有必须成就的人聊天，无论他们的气质和脾气多么的不一样，但在这一点上，都很相似。
4、在工作中，千万不要喋喋不休，也不要没完没了地抱怨，这些都是把事做糟，或者失败的先兆。
5、做人做事，既体现了一个人的个人素养，脾气秉性，又体现了一个人的工作本事。一个人，如果做事做得好，可是人际关系搞不好，就不能算是一个成功的人。
6、无论是阅读东西，还是学东西，或者不得不去应对自我从没有知识积累和经验的难题，都不能仅仅只停留在表面，对付了事。因为，这些经验知识乃至解决它们的本事技巧，骨子里，其实是相通的，敷衍了这次，下次就得从头再来一次，是一种更加浪费时间和生命的行为。
7、人仅有低贱的人，没有低贱的工作。人的价值在于他本身，而不在于他从事的工作。无论什么工作，都能把一个人的心态个性气质修养才能透露无遗。是金子还是石块，都能经过工作体现出来。只要安心工作，展示出让人珍视的价值，自然会受到珍视。
8、不管成功失败，经历了就得珍惜;不管生活好坏，眼下的就得珍惜;不管亲朋远近，爱你的就得珍惜，学会珍惜，把握精彩人生。
9、励志录:不想上班的时候就照照镜子;不想上班的时候就看看银行卡余额;不想上班的时候就想想新婚姻法。够狠吧?我天天就靠这个起床呢!
10、工作之余，必须要抽出时间多认识一些人，多进入一些社交圈，这对你的发展会有极大的好处。
11、工作不仅仅是为了拿份薪水，还为了成长和欢乐。不好仅仅为了薪水而工作，还就应为梦想而工作，为自我的前途而工作，在以后的工作中仅有踏踏实实的干，用心去干，有职责感，才能把工作做得更好。
12、值得自豪的是工作，而不是漂亮的脸蛋儿。
13、工作遇到挫折，你退缩了，说难:生活遇到困难，你抱怨了，说苦;总是怨天尤人，整日的唉声叹气，羡慕别人的成就，悲观了自我的路。其实工作不如意，能够慢慢来，因为经验需要积累;生活不开心，别着急，生活本就是大杂烩。别人今日成功，是他的过去所成就的，你今日虽不如意，可是你年轻，你还有未来。
14、简便是苦难的种子，苦难是欢乐的种子，“相信无法相信的，就是真正的信任!"
15、我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有期望。
1
职业生涯发展理论
职业生涯发展理论
职业生涯(Career)是一个人一生所有与职业相连的行为与活动以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及职业目标的实现过程。下面是我整理的职业生涯发展理论，欢迎大家分享。
职业生涯发展理论 篇1
职业生涯规划名言：
不论你生来聪明与否，要满足；不要漠视自己的天赋。随着天赋发展，你便会成功。——西德尼·史密斯
在职业生涯规划和职业咨询中，职业生涯发展理论是自“特质-因素”理论之后，重要的生涯理论突破。这项理论使职业咨询从关心当前的职业适应，发展为着眼整个职业生涯的规划，从此，职业咨询从就业指导走向生涯规划辅导。其代表人物舒伯，便成为职业生涯规划辅导历史上自帕森斯之后又一位里程碑式的大师。
一、舒伯职业生涯发展理论形成概况
舒伯、金斯伯格、格林豪斯、施恩、加里德斯勒等都对职业生涯发展的过程进行了专门的研究，将人们生命周期中的职业生涯划分为不同的发展阶段，假设每一个阶段都有自己独特的问题和任务，并提出了解决这些问题、完成这些任务的方法与对策。然而，舒伯是这一理论的集大成者；他是美国生涯辅导理论的大师，其生涯发展理论综合了差异心理学、发展心理学、人格心理学以及职业社会学的长期研究结果，系统地提出了有关生涯发展的观点。
二、舒伯职业生涯发展理论的主要观点
舒伯关于职业生涯的核心观点是自我概念。自我概念是我们对“我是谁”以及“我看来像什么”的主观知觉，包括：身体、社交、性、感情、喜好、理智、职业、价值观和人生哲学。他认为，职业选择的历程就是自我概念实践的历程。人有一种驱动力，不断地将理解到的自己融入工作中，在工作中实践自我。他观点总结为14项：
1．人们在能力、人格、需求、价值、兴趣和自我概念等个人特质上存在差异。
2．具有独特本质的个体，适合从事某些特定的职业范畴。
3．每种职业对应相应的一组个人特质；职业和个体之间有一定的选择自由度。
4．个体特质（职业偏好、能力、生活）、工作环境以及自我概念，都会随时间的推移而改变。自我概念会在青少年晚期后逐渐稳定和成熟，在职业生涯选择与适应上持续发挥影响力。
5．个体的职业生涯可归纳为一系列的生命阶段，包括成长、探索、建立、维持以及衰退几个人生发展阶段。每一个阶段之间的转换经常受到环境或个人各种不稳定因素的影响。然而，不确定的转换会带来新的成长、再探索、再建立的历程。
6．影响职业生涯类型（包括所有任职水平、谋职的次序、频率、持续时间）的因素有：个体的社会经济地位、心理能力、教育、技巧、特质（需求、价值、兴趣、与自我概念）、生涯成熟及机遇。
7．在各阶段，个人能否成功地适应环境和个人需求，主要取决于他的准备情况，即职业成熟程度。职业成熟是由个人生理、心理、社会特质等组成的整体状态。
8．职业生涯成熟是一假设性概念，如同智力的概念一样，很难界定其操作性定义。但可以确定的是，生涯成熟度并非单一维度的特质。
9．个人职业生涯的发展可以被引导：一方面促进个人能力和兴趣的成熟，一方面指导个人实践、形成自我概念。
10．生涯发展的实质，就是自我概念的发展、形成。自我概念是个人的遗传、身体状况、观察和扮演不同角色、评估角色、扮演、与他人互相学习等活动交互作用的产物。
11．个人在自我概念和现实之间的心领神会或退让妥协，是一个角色扮演和反馈的学习过程。这些学习的场所包括游戏、生涯咨询、教室、打工场所以及正式的工作等。
12．个人工作和生活满意的程度取决于如何为自身的能力、需求、价值、兴趣、人格特质与自我概念寻找适当的出口。
13．个人从工作中所获取的满意程度与其体验到的自我实现程度成正比例关系。
14．工作和职业，对大多数人来说，提供了个性发挥的条件；对某些人来说，这只是处于生命的边缘位置，甚至是微不足道的，而其他角色，如休闲活动和家庭照顾，居于核心。社会传统，诸如性别角色的刻板形象、楷模学习、种族偏见、环境机会结构及个别差异等，决定了个人对工作者、学生、休闲者、持家者以及公民等角色的偏好。
三、舒伯职业生涯发展理论的阶段模型
舒伯职业生涯发展理论的阶段模型，经过二十多年的大量实验研究，是依据发展心理学和社会学对各种职业行为的分析，以年龄阶段分析生涯发展的过程。他将职业生涯分成五个主要阶段，每个阶段都有其独特的发展任务。
（一）成长阶段
1．年龄范围：为0-14岁，属于认知阶段。儿童通过家庭和学校中关键人物的影响并加以认同，发展自我概念。此阶段早期，需要和幻想占统治地位，随着参与社会和了解现实的增加，兴趣和能力也变得更加重要。
2．主要任务：发展自我概念，也就是认识自己是个什么样的人，建立对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。
3．阶段细分：
①幻想期（4-10岁）。需要支配一切，在幻想中扮演自己喜爱的职业角色。
②兴趣期（11-12岁）。喜好成为个人职业期望和活动的主要决定因素。
③能力期（13-14岁）。能力的重要性逐渐增加，开始考虑自己的能力及工作要求。
（二）探索阶段
1．年龄范围：15-24岁，属于学习打基础阶段。通过学校学习、休闲活动和短期工作，进行自我考察、角色鉴定和职业探索。
2．主要任务：使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好；形成事实相符的自我概念，学习开创生涯机会。
职业生涯发展理论 篇2[论文关键词]职业生涯管理专业发展幼儿教师
[论文摘要]职业生涯管理实质是对人力资源的管理，指个人和组织对职业历程的规划、职业发展的促进等一系列活动的总和。本文以职业生涯管理为视角探讨"3-代幼儿教师的专业发展问题，提出幼儿教师的专业发展应从其主体性和社会性两方面着手，包括个体对专业的自我发展和社会对个体专业发展的支持。
从上世纪80年代伊始的教师专业化运动展开至今，我国幼儿教师的专业化水平取得一定进展，对幼儿教师专业化问题的研究也继续走向深入。从已有研究成果看，这类研究趋向集中在幼儿教师专业发展内涵、幼儿教师专业发展阶段和幼儿教师专业发展促进方式等方面。m总体来看，这类研究尚停留在经验总结与概念澄清阶段，局限于教师的知识与技能、职前教育与在职成长等微观研究，还没有突破教育学、心理学等学科视野。要想继续深人研究幼儿教师的专业化问题，就有必要从多学科视角进行审视与检视。本文拟立足于职业生涯管理的视角探讨当前幼儿教师的专业化发展问题。
一、职业生涯管理理论简介
职业生涯指个体一生中从事职业的全部历程，包括个体所有的工作、职业、职位的外在变更和工作态度、体验的内在变更。职业生涯管理(CareerManagement)属于人力资源管理(HumanResources)范畴，指个人和组织对职业历程的规划、职业发展的促进等一系列活动的总和，它包括组织主动实施的组织职业生涯管理和由个人主动进行的自我职业生涯管理。f21职业生涯管理的实质是对人的能力、个性、情绪、价值、人性的开发和利用，有助于提高个人人力资本的投资收益、降低改变职业通道的成本，也有益于集体或组织团体的发展。
(一)有关职业生涯管理学说
1.职业生涯发展阶段论。美国著名职业生涯发展理论的先驱金斯伯格(EliGinzberg)首先论述了人们职业意识或职业追求的发展变化过程。他认为，就职业心理发展来看，从童年到青少年阶段个体的职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。[3]美国著名职业管理学家施恩(EdgarH.Schein)则根据人生命周期的特点及其在不同年龄段面临的问题和职业工作的主要任务，将职业生涯划分为成长一幻想-探索阶段，进人工作世界，基础培训，早期职业的正式成员资格，职业中期，职业中期危险阶段，职业后期，衰退和离职退休等九个阶段。
2.职业性向论。_
美国霍普金斯矢学心理学教授约翰.霍兰德(JohnHolland)于1971年提出了具有广泛社会影响的职业性向理论。他认为，职业性向是决定一个人选择何种职业的重要因素，包括个体的价值观、动机和需要等。六种基本的职业性向对应于六种职业类型，即实际型、研究型、艺术型、社会型、开拓型和常规型。某种人格类型的劳动者应与其相同类型的职业相结合，才能充分调动自己的工作积极性，发挥自己的聪明才智。
3."职业锚"与"边界"论。
"职业锚"是美国麻省理工学院的施恩教授在其著作《职业的有效管理》中首次提出的概念，它指一个人进行职业选择时始终不会放弃的至关重要的东西或价值观，它是个体在不断探索过程中产生的动态结果。t}"职业锚"与"锚"的含义一样，隐喻人们选择和发展自己的职业时应锁定的目标。"工作一家庭边界，理论指出人们每天在工作和家庭的边界中徘徊，工作和家庭组成各自不同目的和文化的领域，相互影响，虽然工作和家庭中很多方面难以调整，但个体还是能创造出想要的平衡。
4.主动建构论。
美国斯坦福大学教育和心理学教授约翰·克朗伯兹(JohnKrumboltz)1996年从自我效能的角度提出了职业生涯规划的"主动建构理论"。t8}主动建构的核心概念是自我效能，它指个体相信自己能够成功地完成职业生涯的决策并主动进行自我职业生涯的规划与管理。职业生涯的发展是一个了解我们自身并作出各种可能性选择的过程。过去的学习、经验以多种方式影响我们的生涯决策;个人信念与期望是职业生涯发展的重要组成部分。因此，职业生涯的发展是一个主动建构的过程，个体能主动寻找生活中的"角色榜样"和"良师益友"。
(二)典型的职业生涯现象
在以上职业生涯管理理论中，提到了几种典型的职业生涯现象。由于个体在职业发展的各个阶段有不同的需求和任务，其任务的胜任度、需求的满意度直接与其职业性向、职业锚相联系，导致其在职业晋升、科层管理上可能出现"职业高原""玻璃天花板效应"现象;同时在个体对价值的取舍与锁定、人生目标的追求、对人生意义的理解与感悟过程中，则可能出现"职业倦怠""职业韧性"和"生命发展彩虹"等现象。
1.职业高原(CareerPlateau)o
这是指个体职业生涯发展进一步晋升的可能性很小，其产生的原因既可能源于个体的不良因素，也可能源于组织的金字塔结构，等级越高，可提供的职位就越少。
2.玻璃天花板效应(GlassCeilingEffect)o
这比喻一种无形的、人为的困难或障碍，以阻碍某些有资格的人(特别是女性)在组织中上升到一定的职位。个体无法晋升到组织高层并非其能力或经验不及，也非不想要职位，而是组织隐性设下的一些障碍。
3.职业倦怠(Burnout)o
这是指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭状态，包括情感衰竭、个性冷漠自闭、无力感或低个人成就感。情感衰竭指个体处于极度疲劳状态，工作热情丧失;个性冷漠自闭指个体对工作对象、环境采取冷漠态度，行为怪僻;无力感或低个人成就感指个体消极评价自己。职业倦怠对工作有很强的破坏力，导致工作状态恶化。
4.职业韧性(CareerResilience)o
这是指个体在日常工作中应对各种工作压力和逆境时做出的自我调整和适应方式，并从逆境中恢复、反弹的一种能力。韧性原本是物理学概念，指物体受到外力挤压时的回弹，隐喻人具有主动适应及自我调整的本能，而非被动接受外力。
5.生命发展的彩虹(Life-careerRainbow)o
这是指从整体来看，个人终身所从事的工作或职业总称逐渐扩大至包含非工作或非职业活动，人的职业生涯发展与人的生命发展紧密相连，即个人职业生涯的发展实质是个人整体生活的型态和生命历程的展开。上述职业生涯管理理论启示我们，个体职业生涯不仅是各种知识的习得、专业技术的训练、职业使命的实现过程，更重要的是个体在此旅途中人格特质的形塑、对高尚的人生意义的不懈追求，是体现生命价值的意义过程。
二、从职业生涯管理视角看当前幼儿教师的专业发展
职业生涯管理理论为研究幼儿教师的专业发展提供了一种新视角。从职业生涯管理理论可以看出，幼儿教师作为一种职业，也有其职业生涯管理的内在结构性和规定性。幼儿教师的职业生涯是与其教书育人的一系列活动相关联的职业经历，如在幼儿园从教过程中不断丰富教育教学经验、实现教育理想等。幼儿教师的职业生涯史就是专业发展史，而专业发展史就是一部生活史、一部生命发展史。(一)幼儿教师的'专业发展是主体的自我发展
幼儿教师的专业发展首先是主体的自我发展，其关键是主体的内省、自主、自为，并主动"自我更新"，这是幼儿教师专业发展内部环境的建构过程。教师作为人之存在，是具有独一性的人，有自己独特的生活史和心理存在，具有不同于动物的特殊主体性，能意识到"我是我自身""我盼望生活，盼望体验"。(91}}o这种对超越自然生命的渴求、对自身生命价值的探寻是职业追求中所必须的内在动力，是幼儿教师情感态度价值观的体现，也是幼儿教师专业发展的基本内涵。
1.幼儿教师应主动保护自身专业发展的"机体"。
"机体"表征的是一个由不同组件构成的整体，这些组件之间相互联系又相互制约，机体的存在、成长、功能的发挥是以一个整体来完成的。幼儿教师的专业发展犹如"机体"，是整体的、系统的发展过程，是其所构成的要素之间整体的、有机的、关联的、和谐平衡的健康发展过程。然而，当前幼儿教师背负着重重压力，出现职业倦怠现象，这严重损害了他们的身心健康，对其工作、学习和生活造成不良影响。因此，幼儿教师应当主动保护专业发展这个"机体"。
2.幼儿教师应主动塑造自身专业发展的"性格"。
正如人有不同的性格，不同的职业取向就是职业生涯的性格。萨拍(D.E.Super)的生活/生涯彩虹理论指出:职业生涯随年龄变化而发生性格变化。每个人都在不同时期担当着一个或多个角色，每种角色的强度随时间变化，各种角色的结合和强度是个人生涯的基础。yob幼儿教师在其专业发展中也充任多种角色-公民、教师、配偶/伴侣、父母等，每种角色都有自己的性格。这种性格与教师个体的"职业锚"息息相关，随着年龄的增长、知识的积累和阅历的丰富，教师职业中的价值观也会慢慢发生变化。因此，幼儿教师专业发展的历程应当像性格一样被不断加以塑造。
3.幼儿教师应主动享受自身专业发展的"旅途"。
职业像旅途，它是纵横交错的路径的汇集，它是多向、多维的。职业生涯发展过程中有很多节点，有多个发展方向，还有高原、玻璃天花板等空间维度等，mo因此，其间有苦也有乐。就像旅途中的游客，即使爬山涉水，千里迢迢，再苦再累心里始终有一种战胜困难的幸福，一种欣赏沿途风景的喜悦，一种超越自然的"一览众山小"的境界，一种达到目的的成功感!幼儿教师要把自己的专业发展和职业生涯当作是充满新奇体验的生活之旅，只要努力就能看到那美丽的风景!
4.幼儿教师应主动规划自身专业发展的过程。
职业规划指个体对一生职业发展道路的策划、准备，并对每一阶段的每一步骤的时间、顺序和方向作出合理的安排。好的职业规划是导向成功的里程碑，当其自觉认识并达到这些里程碑时便可获得一种工作的满足感和成就感，增加职业幸福感。幼儿教师要把自我规划、自我反思、自主的终身学习或专业发展作为个人职业成功最有效的路径，这也是提高自我效能感、职业幸福感的基本物质前提。
5.幼儿教师应主动磨砺自身专业发展的韧性。
职业韧性是一个个人化过程的结果，发展职业韧性是一个个人化的旅程。它与个体制定计划并采取步骤施行的能力有关，与个体积极看待自己和信任自己的优势和能力有关，与个体在交际和问题解决中的能力有关，与个体的控制情绪和冲动的能力有关。yz}因此，幼儿教师要提升自己的职业韧性，在专业发展过程中增强应变能力和耐挫能力。
要做到以上几点，最根本的是要有专业认同感、专业幸福感和事业成功感。专业认同是教师对自己身为一名幼儿园教师所具有的意义的整体看法，包括自我形象、专业准备、工作动机、教学实践、未来展望等方面。[13J专业认同是一种自我肯定，这是发展幼儿教师的职业韧性的前提和基础。幼儿教师职业幸福感是其职业生活的重要内容，也是衡量其工作生活质量的重要指标。pad因此，享有丰盛而幸福的职业生活，成为心灵丰盈、精神富有之人，这是导向幼儿教师事业成功的动力。
(二)幼儿教师的专业发展还需要得到社会支持
除了自主发展，幼儿教师的专业发展还需要外界力量的支持。幼儿教师在专业发展的同时还要兼顾家庭和社会责任，不能为了工作而忽略了生活，成为一个"单向度的人"。同样，幼儿教师的专业发展离不开家庭、团体和社会的理解与支持。幼儿教师的专业发展除了需要自主发展的内部环境，还需要支持其专业发展的外部环境。
1.家庭要支持幼儿教师的专业发展。
家庭与工作是人生的两个支点。工作与家庭的和谐平衡对个体的人力资源管理、职业生涯管理和个人的自由发展具有举足轻重的作用。"边界论"认为，无论从物理、世俗，还是从心理上看，"工作"和"家庭"都有不同的范围。ps}这说明边界和范围必须紧密配合才能达到平衡。这意味着，一方面幼儿教师要平衡好工作与家庭的关系，以便维持良好的夫妻关系，分担养育孩子的重任;另一方面，家庭成员也要积极支持幼儿教师的工作，采取合理分工的方式，轮流将精力投人工作和家庭。许多研究表明，职业韧性中的首要因素是在家庭内外有关怀和支持，这种关系建立了爱与信任，提供了榜样，并给予鼓励和安慰，从而有助于加强一个人的韧性。
2.教师共同体要滋养幼儿教师的专业发展。
教师共同体是基于共同的目标和兴趣自愿组织的、旨在通过合作对话与分享性活动促进教师专业成长的教师团体。在共同体中，幼儿教师通过相互间的合作与交流，创造共同的规范、价值与信念，并参与组织的决策。同时，在共同体中教师之间不仅是相识的同事，更是友好的伙伴，他们彼此信任，互相尊重，平等相待，密切合作，共同追求共同体的目标，由此使教师有一种归属感。因此，应该为幼儿教师参与共同体创造条件，利用共同体引领幼儿教师的专业发展。
3.幼儿园要疏导幼儿教师的专业发展。
为了有效地吸引、培养和使用幼儿教师，同时也为了避免职业生涯中的"玻璃天花板效应"，增强幼儿教师的自我效能感和职业幸福感，幼儿园应该通过完善职业生涯管理制度、建立幼儿教师培训体系以及以专业发展为导向的绩效管理制度等措施疏导幼儿教师的专业发展。总之，幼儿教师专业化不仅是一个不断深化的过程，而且是一种状态，一种对自己生命和生活的尊重与体验。幼儿教师职业生涯是其全部生命历程中最重要的阶段，为获得一个幸福而成功的职业生涯，除了教师自己要始终不渝地追求自己的职业发展并致力于很好的职业生涯管理，幼儿园及培训部门也应根据幼儿教师发展需要，为之提供足够的外部条件，实现组织和个人共同对职业生涯管理的双赢。
;职业生涯有什么特点？
1、职业生涯前期，在年龄上工作之前，一般在22岁左右，分为小学、初中、高中、大学四个阶段。这个时期处于职业生涯的成长和探索期。具体的使命、任务和注意见下表：
2、职业生涯初期，是指工作的头七年左右，在年龄上一般是30岁前。这个时期处于职业生涯的建立期。具体的使命、任务和注意见下表：
3、职业生涯中期，是职业生涯的黄金时期，年龄跨度是30-50岁，分为三个阶段。这个时期处于职业生涯的维持期。具体的使命、任务和注意见下表：
4、职业生涯末期，是职业生涯的衰退时期，在年龄上是50-60岁，包括两个阶段。具体的使命、任务和注意见下表：
职业生涯就是一个人的职业经历，?是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。职业生涯是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。大学本科院校，一般开设名为“职业生涯规划”的课程，引领大学生树立正确的价值观。
职业生涯有什么意义？
、职业生涯是以心理开发、生理开发、智力开发、技能开发、伦理开发等人的潜能开发为基础，以工作内容为确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇、职称、职务的变动为标准，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。2、职业生涯是人一生中最重要的历程，对人生价值起着决定性作用。
3、职业生涯就是一个动态的过程，是指一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历，并不包含在职业上成功与失败或进步快与慢的含义。也就是说，不论职位高低，不论成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。
4、职业生涯，是一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想的整个过程。
5、职业生涯管理，就是具体设计及个人合理的职业生涯计划。