盤点五位最适合吃香蕉的动漫人物！榜上竟然没有孙悟空

香蕉营养成分多元，同样的，功用也有很多。以下盤点了五位最适合吃香蕉热门动漫人物（但很遗憾，没有猴子变成的孙悟空）。如果你也有和他们一样的需求或问题，相信我吧，你会喜欢香蕉的。

三井寿：湘北篮球队得分後卫，担心在场上抽筋

《灌篮高手》中的三井寿是一名天才球员，中学时代曾获选MVP。高中一度走偏路，篮球也荒废了一段时间。重回球场的三井依旧是队上的得分主力之一，但是体力和身体素质成为他最大的罩门，还曾经在比赛中抽筋。

这里要跟三井选手推荐一下，先来根香蕉吧！香蕉除了可以快速补充体力，还含有丰富的矿物质，包括钾、钙、镁离子，有助於改善激烈、爆发性等高强度运动时，肌肉强力收缩或过度疲劳，导致电解质不平衡出现抽筋的状况。

野原美冴：家庭主妇，有便秘的困扰

《蜡笔小新》的野原美冴是家庭主妇，最大天敌是自己五岁的儿子新之助（最近学校停课可能很多家长感同身受吧）。很在意身材，经常购买减肥食品及器材。另外有个不为人知（但读者都知道）的小秘密，就是她深受便秘困扰。

香蕉含有大量膳食纤维与果胶，能够提升饱足感，减少热量摄取，这也让香蕉成为坊间许多体态调整中的要角；而膳食纤维可促进肠胃蠕动、帮助排便，促进肠道健康。下次见到野原美冴，记得告诉她这个好消息。

樱广志：上班族，有长期喝酒、吸菸的习惯

《樱桃小丸子》的爸爸广志在剧中的戏份并不多，而且只要登场，往往都是在喝酒。年过四十了，这样喝酒真的没问题吗？现代人的饮食和作息很容易导致三高与慢性病。还是早点做好预防比较妥当吧。

请把香蕉当成下酒菜吧！香蕉属於「高钾低钠」的水果，钾离子能够维持体内电解质平衡，还能调节血压上升的速度，有益心血管保健，以及预防高血压；另外香蕉也可以增加饱足感，减少酒精过度饮用。

蘇菲：帽子店老板，突然觉得自己老了很多

《霍尔的移动城堡》主角蘇菲，原本是一位经营父亲留下的帽子店的18岁少女。受到女巫魔法的影响，一秒变成90岁的老婆婆。当然，电影中蘇菲最後破解了魔法恢复青春，可喜可贺，但在现实生活，我们可是不可逆的朝著老公公老婆婆的方向前进的喔！是时候注意抗氧化和增加抵抗力了！

香蕉含有大量维生素C、E等天然抗氧化物质，能够提升人体的免疫力、抵御外来病菌，并且香蕉属於「低微生物餐」（食物中微生物减到最低的状态）的水果，若体内白血球过低香蕉可去皮後食用，适合抵抗力不足的人补充。

艾莎：冰雪女王，误伤妹妹之後心情有点低落

《冰雪奇缘》中的女王艾莎天生拥有冰雪魔法，一次误伤妹妹之後，艾莎决定远离亲爱的妹妹。她把自己关在城堡的房间里，整天郁郁寡欢，连《冰雪奇缘》的编剧都承认，艾莎的肢体语言和习惯表现出焦虑和忧郁。

生长在冰天雪地的艾莎可能不知道香蕉这种水果。它含有色胺酸和维生素B6，可帮助大脑合成血清素，使心情更稳定、愉悦，并改善忧郁情绪。

另外值得一提的是，香蕉香蕉虽然吃起来很甜，但GI值只有52，属於低GI食物，所以糖尿病患者，像是《银魂》的坂田银时先生，也可以适量摄取喔！

看完这些动漫人物用生命体现香蕉的好，也想进一步认识香蕉的营养成份、功效和食用禁忌吗？这篇文章可以为你解答： 空腹吃香蕉不一定伤胃？营养师拆解3大香蕉常见迷思 。