明明要早起但还是控制不住打游戏怎么办

明明知道要早起，还是玩游戏玩到了后半夜，感到很烦躁。首先握个手，我曾经也是一个游戏狂人。打起游戏就停不下来。我想现在你一定好奇我是怎么控制住的？我给自己制定了一些硬性规定。就是到点必须要休息。开始的时候我真的做不到。那么就要从根源上掐掉打游戏的可能性。

我不知道你现在是学生还是工作了。手机对你来说重不重要？也不知道你是在电脑上打游戏还是手机上。一般能打到后半夜的，大部分都是用手机了。有些人是在电脑上打够了，决定要休息。然而又忍不住拿着手机在床上开了两局，然后一发不可收拾。等到意识到该睡的时候，已经到了后半夜。你的情况是这样子吗？

电脑打游戏时间久了会累。我很少用电脑打游戏，所以我只给你说说手机的部分。我已经工作了很多年。下班的时候也想打个游戏，轻松一下。现在偶尔也会到游戏里边冲浪一番。但是能控制住自己。想要不耽误事，就要把自己的日常习惯培养好。第一步就是远离手机，远离了手机，也就等于远离了游戏。

我是这么做的。第一下班以后把手机拿到卧室以外的地方充电。即使在卧室里充电，也不要放在触手可及的地方。这样你就能控制住，想要去拿手机的冲动。开始还是会有些困难的。坚持一周以后，基本上就可以保持住这个习惯了。第二步就是给自己规定玩游戏的时间。说结束就一定要结束，不管游戏上的得失。要明白，游戏上的得失，那都是虚无的。真实的生活，没有太大的影响。

第三步就是了解。游戏设计者的初衷。设计游戏的人都是一环扣一环的吸引你。玩一局再玩一局。设计者在设计游戏之前，把人性看得非常透彻。你想要跳出人性之外，就要了解设计者在游戏中给你设置了那样的诱惑。你针对这款游戏对你的诱惑。做出自己的作息规划。相信你很快就能从这种状态中走出来。