幼儿的运动能力包括

少儿体能训练是为了平衡发展儿童六大运动能力，儿童六大运动能力包括力量、耐力、爆发力、敏捷性、柔韧性、平衡性。

一、基本运动技能

幼儿体育的基本运动技能包括跑、跳、投、接、抛、滚等。这些技能是幼儿体育的基础，也是幼儿体育活动的主要内容。通过这些活动，幼儿可以锻炼身体，提高协调能力和运动技能。

二、游戏活动

游戏是幼儿体育的重要内容之一。幼儿喜欢玩游戏，通过游戏可以培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神。常见的幼儿体育游戏包括跳绳、踢球、打篮球、玩捉迷藏等。

三、健康教育

幼儿体育不仅仅是锻炼身体，还包括健康教育。幼儿需要了解如何保持健康的生活方式，如何预防疾病。幼儿体育教育可以通过讲解健康知识、展示健康生活方式等方式进行。

四、音乐活动

音乐活动是幼儿体育的重要组成部分。幼儿可以通过音乐活动锻炼身体，提高协调能力和运动技能。常见的幼儿体育音乐活动包括跳舞、唱歌、打击乐器等。

五、户外活动

户外活动是幼儿体育的重要内容之一。户外活动可以让幼儿接触自然环境，锻炼身体，提高协调能力和运动技能。常见的幼儿体育户外活动包括野餐、郊游、露营等。幼儿体育的内容非常丰富，可以通过各种方式进行。幼儿体育不仅可以锻炼身体，还可以培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神，是幼儿成长过程中不可或缺的一部分。

根据学前儿童的年龄特点及身心发展水平,适合于学前儿童的运动内容主要包括四种类型:基本动作的练习、基本体操的练习、体育游戏活动和运动器械的活动。幼儿体育是指针对3-6岁儿童的体育活动，旨在促进幼儿身体素质的发展，提高幼儿的协调能力和运动技能，培养幼儿的兴趣爱好和团队合作精神。