千姬和食灵哪个优先培养

千姬。

1、熟练度低。千姬和食灵都是游戏阴阳师里的式神，前期食灵由于熟练度低没法使用，而千姬能用。

2、辅助能力强。千姬在游戏中的辅助能力强，是游戏中的最强辅助。